Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 192,41g.
Frühstück: Äpfel, Walnüsse, Alnatura Hirse, Vollmilch. Mittagessen: Gourmet Überbackene Hühnerbrust mit Kräuternudeln. Abendessen: Shan'shi Chilisauce Süß , Pflanzenöl, Schweinefleisch, Frühlingszwiebeln, Champignons. Snacks/Sonstiges: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Haas Puddingpulver Schokolade, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker , Himbeeren, Zurück Zum Ursprung Schafmilchjoghurt. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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