Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 148,49g.
Frühstück: Vollmilch, Alnatura Hirse, Walnüsse, Äpfel. Mittagessen: Gourmet Rahmspinat mit Omelette. Abendessen: Pflanzenöl, Dim Sum (mit Fleisch Gefüllte Frühlingsrollenart), Pflaumenwein, Litschi, Scharf-Saure Suppe, Reis (Gekocht), Lachs, Lachs Maki, Akakiko Lachs Sushi. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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