Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 195,43g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Rice with Vegetables, Perdue Popcorn Chicken Bites, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. Abendessen: Fried Rice, Macayo's Grilled Salmon Tacos. Snacks/Sonstiges: Fruit, Beer. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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