Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 154,43g | Kohlh: 320,35g.
Mittagessen: Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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