Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 240,28g.
Frühstück: Rapsöl, Ei, Heinz Baked Beans, Äpfel, Vollmilch, Alnatura Hirse, Walnüsse. Abendessen: Asia Jasmin Reis, Olivenöl, Rote Zwiebeln, SPAR Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft, Merkur Immer Gut Kichererbsen , Melanzani. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Schärdinger Creme Joghurt. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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