Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 73,99g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Mittagessen: Сахар, Чай, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Запеченный или Жареный Лосось, Wellness Гречневые Хлопья. Abendessen: Сахар, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Дымка Ирис Сливочный, Вода, Сливочный Сыр. mehr...
|
|
1566 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irka_ch's Gewichtsverlauf
|