Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 72,76g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 169,28g.
Frühstück: Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Billa Schinkenbaguette , Semmel, Putenschnitzel. Abendessen: Gouda oder Edamer, Schwarzwälder Schinken, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Riegel, Red Bull Red Bull. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Malerei - 1 Stunde, Baden - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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