Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 155,50g | Kohlh: 401,34g.
Mittagessen: Schwertfisch, Knorr Zitronen Butter Sauce, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Abendessen: OatSnack Vanille-Apfel-Zimt, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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