Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 47,54g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 203,72g.
Frühstück: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ижмолоко Молоко 3,2%, Ого Сухарики Ванильные. Mittagessen: Чай с Сахаром, Ого Сухарики Ванильные, Судак Запеченный, Картофельное Пюре. Abendessen: Сахар, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Село Зеленое Сыр Голландский . Snacks/Sonstiges: Сахар, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Чай с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irka_ch's Gewichtsverlauf
|