Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 148,36g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Porridge. Mittagessen: Finest Bakery Schoko Waffelröllchen, Reisnudeln (Gekocht), Misosuppe. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Schärdinger Butterkäse, Arlberger Dauerwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mürbteigkekse, Alpro Soja Natur mit Hafer. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schritte - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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