Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Porridge, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Arla Protein Drink, Alnatura Gemüse Bouillon, Billa Eiweiß Knäckebrot. Abendessen: Scheiterhaufen. Snacks/Sonstiges: Banane, Lebepur Kakao Nibs , SPAR Mandeln, Alpro Soja Schoko Drink, Joya Mandelmilch, Hummus, Karotten. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schritte - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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