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Es war kurzfristig sogar noch höher, aber seit 1 Woche konstant bei 72.4
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Heidelbeeren TK, Designer Whey, Zimt, Haferflocken. Mittagessen: Clever Cottage Cheese, Pumpernickel, Gurke (Geschält). Abendessen: Garden Gourmet Vegetarische Gegrillte Filets, Basmati-Reis, ESN Designer Whey, Iglo Blattspinat. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Whey Protein , BMS Vitargo Carboloader, Chili sin Carne, Schnittlauch, Olivenöl, Eiklar, Ei. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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malechab's Gewichtsverlauf
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