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Also irgendwie läuft die Massephase nicht wie geplant 😂 4 Wochen später und nur 100gramm zugenommen
Werde wohl auf 2600kcal erhöhen müssen
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 279,91g.
Frühstück: Müsli, Alnatura Soja Flocken, Zuckermelone, Sweet Valley Ananas Stücke, Äpfel, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane, Tann Farmerschinken, Nöm Pro 20 Protein Vanille, Ströck Kornspitz. Abendessen: Rettich, Hofer Roggenbrot, Radatz Kürbiscremesuppe. Snacks/Sonstiges: McDonald's Cheesecake , Gemischter Salat mit Dressing, Couscous (Gekocht), Ei. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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martina.b10209's Gewichtsverlauf
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