Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 192,00g | Kohlh: 265,43g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Gulaschsuppe, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Honig, Hokkaido Kürbis, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sockeye Wildlachs-Filet, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, OatSnack Kirsch-Kokos, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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