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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
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88,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 29,75g | Kohlh: 65,71g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer. Abendessen: Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Ernesto 🍀☕,
Ich wünsche dir einen wunderbaren Freitag. Lass es dir gut gehen 🍀🙋
21 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Moin moin Ernesto und einen schönen Freitag
22 Nov 19 vom Mitglied: Wusel51
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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