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Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
heute fällt mir das Aufstehen extrem schwer.
Erstmal nen guten Kaffee, dann bleiben die Augen hoffentlich auch von alleine offen😅...oder zwei oder Espresso 🤪.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Dienstag mit lieben Menschen um euch rum 💞🍀🤗🙋
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57,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 98,61g.
Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Möhren, Rote Paprika, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Sandwichgurken , Ja! Gouda Jung, Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ausdauer - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen... das mit dem aufstehen ist bei mir auch zur Zeit echt schwer... ich stehe zwar sofort auf wenn der Wecker klingelt aber wach bin ich nicht... und auch leicht gereizt... naja was solls... wünsche dir einen entspannten Tag 😉
18 Nov 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen liebe Keblu🤗. Mir geht es auch so, möchte am Liebsten im Bett bleiben... Obwohl ich mal wieder besser geschlafen habe😴
18 Nov 19 vom Mitglied: Lionora1984
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Guten Morgen und ich wünsche dir einen schönen Tag❗🍁🌞❄🙋♂️
18 Nov 19 vom Mitglied: falke 113
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Moin Keblu, meinen Espresso habe ich schon intus, geht also mit Augen offen halten 😊
19 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Keblu, aufstehen ist extrem überbewertet! Aber wo wir nun schon einmal aufgestanden SIND, klinke ich mich beim Kaffee gerne ein... hab einen famosen Dienstag mit viel Sonne innen und aussen ;)
19 Nov 19 vom Mitglied: minuskel
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Ebenso Dir und natürlich auch allen anderen einen schönen Tag🙋♂️
19 Nov 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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Guten Morgen, ich hoffe, Du bist inzwischen frisch und munter!? Hab einen schönen Tag!
19 Nov 19 vom Mitglied: leezah79
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Guten Morgen! Ich habe mir heute auch sehr schwer getan...aber es hilft ja nix... Einen schönen Dienstag wünsche ich dir! 😉
19 Nov 19 vom Mitglied: geniesserin2017
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Moin moin Keblu und einen schönen Dienstag
19 Nov 19 vom Mitglied: Wusel51
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Jetzt wollte ich mir gerade einen meiner Sens Proteinriegel Sauerkirsch gönnen, da sehe ich in den Nachrichten, dass die zurück gerufen werden, da toxisch😷🤢.
❗❗❗Also AUFPASSEN❗❗❗
19 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Schönen Abend noch gewünscht 🤗
19 Nov 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Ja, lieber selber zaubern, gute Nacht 🌃 🌌😴
19 Nov 19 vom Mitglied: Tiemar
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