Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2862 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 163,35g | Kohlh: 378,80g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Suppengemüse, Zucchinicremesuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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