Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 213,60g.
Frühstück: Butterbrezel. Mittagessen: Mautner Markhof Kräuter Dressing, Grüner Blattsalat, SPAR Grüne Oliven mit Knoblauch, Salatgurke, Garten Krone Erbsen und Karotten, Billa Dampfgegarte Kichererbsen . Abendessen: Rügenwalder Vegetarische Mühlen Salami, Frischkäse, Hofer Laugenstangerl, Puntigamer Märzen. Snacks/Sonstiges: Spitz Mignon Schnitten, Weißer Tafelwein, Popcorn. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gib alles!'s Gewichtsverlauf
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