Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 149,49g | Kohlh: 356,42g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: WestfalenLand US Beefsteak , Milfina Kräuterbutter, Grüne Bohnen, Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Wohltuer Maca Pulver, Karamalz Karamalz, Kölln Knusper Karamell, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Magerquark, Schwartau Extra Aprikose, Schwartau Samt Aprikose, Scitec Nutrition Whey Protein, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 41 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 58 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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