Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 36,69g | Kohlh: 179,30g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kuner Chili Sauce, Kuner Kräuter Knoblauch Sauce, Ölz Super Soft Sandwich, Ofengemüse. Abendessen: Tomaten, Grüner Blattsalat, Salatgurke, Tomatenmark, Gutes Vom Bäcker Käse-Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Clever Mikrowellen Popcorn, Monarc Doppelkekse, Pflaumen. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Crosstrainer Intervall - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gib alles!'s Gewichtsverlauf
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