Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 32,14g | Kohlh: 235,66g.
Frühstück: Stachelbeeren, Weintrauben, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mischkornbrot, Kuner Steak Sauce, Kuner Kräuter Knoblauch Sauce, Garten Krone Essiggurken, Grüne Oliven, Olivenöl, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Saint Albray Saint Albray Leicht, die Käsemacher Peppersweet Gefüllt mit Frischkäse, Essiggurken, Grüne Oliven, SPAR Natur Pur Bio-Kastanien , Ölz Super Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Water. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gib alles!'s Gewichtsverlauf
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