Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 173,16g | Kohlh: 344,91g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei. Mittagessen: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Iglo Rahm-Spinat, Getrocknete Kürbiskerne, Becel Bratfett, Zwiebeln, Zucker, Kürbiscremesuppe. Abendessen: Canderel Stevia, Aldi Sommer Blüten Honig, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Inkospor Active pro 80 Espresso Macchiato, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Chiquita Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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