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In zwei Monaten ist übrigens Weihnachten 🎅
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 119,42g.
Frühstück: Kaffee, Banane, Alpro Joghurt Kokos. Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen, Garten Krone Erbsen und Karotten, Tomaten, Lomee Apfelessig, Olivenöl. Abendessen: Nudelauflauf. Snacks/Sonstiges: Clever Mikrowellen Popcorn. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja, und dafür müssen wir ja bereit sein! 😉 Noch eine Motivation! 🌲
25 Okt 19 vom Mitglied: naraeph
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Gib alles!'s Gewichtsverlauf
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