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Fällt es euch leicht euer Kalorienziel einzuhalten?
Nehmt ihr das vorgeschlagene Ziel von Fatsecret? 🤔
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 120,20g.
Frühstück: Knusperone Haferflocken Extrazart, Alpro Joghurt Kokos. Mittagessen: Olivenöl, Lomee Apfelessig, Tomaten, Garten Krone Erbsen und Karotten, Bonduelle Kichererbsen. Abendessen: Grüner Blattsalat, Kuner Kräuter Knoblauch Sauce, Käse, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Mais, Vega Vita Falafel, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Krafttraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ab und zu fällt es mir sehr leicht die Kalorien einzuhalten, aber manchmal ist es echt schwer. ich hab mir die Kalorien von Fat Secret ausrechnen lassen, jedoch habe ich die dann selbst auf 1500 pro Tag festgelegt. 😊
23 Okt 19 vom Mitglied: sp.sabine
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Ich habe sie jetzt auch selbst angepasst. Die vorgeschlagenen 1700 kamen mir schon ziemlich viel vor.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg🤗
23 Okt 19 vom Mitglied: Gib alles!
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Gib alles!'s Gewichtsverlauf
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