Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 81,43g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 188,62g.
Frühstück: Butter, Lidl Laugenbrezel . Mittagessen: Krautsalat mit Dressing, Guacamole, Gemischter Salat mit Dressing, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Abendessen: Natur Aktiv Bio Kalamata Oliven ohne Kern, SPAR Grüne Oliven mit Knoblauch, Tomaten, Pesto, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Water, Clever Mikrowellen Popcorn. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Gib alles!'s Gewichtsverlauf
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