Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 20,91g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 246,30g.
Frühstück: Clever Kaffeejoghurt, Weintrauben, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Tomatenmark, Olivenöl, Pomito Passierte Tomaten, Zucchini, Reis (Gekocht). Abendessen: Salatgurke, Gemischte Blattsalate, Mautner Markhof Estragon Senf, Tomatenmark, Ölz Super Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Hummus, Sauvignon Blanc, SPAR Smoothie. mehr...
|
|
1933 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gib alles!'s Gewichtsverlauf
|