Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
64,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 35,75g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 221,37g.
Frühstück: SPAR Kokosflocken, Activia Erdbeere, Knusperone Haferflocken Extrazart, Weintrauben, Ananas. Mittagessen: Olivenöl, Lomee Apfelessig, Carloni Dinkel Spirelli, Avocado, Ei, Garten Krone Erbsen und Karotten, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen. Abendessen: Reis (Gekocht), Zucchini, Pomito Passierte Tomaten, Tomatenmark, Butter, Olivenöl, Activia Erdbeere. mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gib alles!'s Gewichtsverlauf
|