Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 39,52g.
Frühstück: Protein Bar Chocolate & Almonds, Ja! Cottage Cheese. Mittagessen: Ja! Cottage Cheese mit Kräutern, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Яичный Белок. Abendessen: Mandeldrink Natur, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Ziegenmilch , Nöm Pro 20 Protein Vanille, Protein Pulver. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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naraeph's Gewichtsverlauf
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