Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 162,27g.
Frühstück: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Resch & Frisch Laugenstangerl. Abendessen: Mischkornbrot, Knoblauchcremesuppe. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
ist schon hart intermitting fasten mit kaloriendefizit
09 Okt 19 vom Mitglied: babsb1
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ich habe gerade angefangen mit kurzzeitfasten. welche Variante machst du denn?
10 Okt 19 vom Mitglied: Cookies n Wine
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Ich faste von 20:00 Uhr bis 12:00 Uhr. Abends meistrns ohne Kh. Ab morgen Fitnesstudio.😀
10 Okt 19 vom Mitglied: babsb1
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Ah genau gleich wie ich. Faste auch von 20 -12 h 😀 Fitness geh ich auch. Nur auf Kohlenhydrate verzichten kann ich nicht🙈
11 Okt 19 vom Mitglied: Cookies n Wine
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Ja super das freut mich......kh Abends wegzulassen geht aber auch nicht immer bei mir. VIEL ERFOLG😀
11 Okt 19 vom Mitglied: babsb1
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