Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1475 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: Heidelbeeren, Porridge, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Philadelphia Balance Kräuter, Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Garden Gourmet Vegetarische Filet Streifen, No Fairytales Karotten Tortilla. Abendessen: Billa Mandeln Gerieben, Milch 1,5%, Leinöl, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Paprika, Pomito Passierte Tomaten, SPAR Vital Langkorn Naturreis, Almare Pangasius Filets. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, SPAR Premium Grissini Integrali Vollkorn, Lebepur Supergreen, Innocent Kokoswasser, Innocent Super Smoothie Energise, Snack Multivitaminado, Satsuma. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schritte - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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