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Das freut mich jetzt sowas 😊😊😊 ... nämlich trotz exzessivem Schoko-Keks-Gemampfe am Samstag 🙈
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1282 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 184,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Spinat, Shan'shi Kokosmilch Light, SPAR Himbeeren Tiefgekühlt, Bananen. Mittagessen: Philadelphia Balance Kräuter, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, Simply Good Quinoa-Kale Pot. Abendessen: Tomaten, Wonnemeyer Antipasti Creme Bärlauch, Saint Albray Saint Albray Leicht, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hofer Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kühne Knuspererbsen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schokolade. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schritte - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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