Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1340 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: Porridge, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonnaise, Senf, Barbecue-Soße, Ketchup, Grüner Blattsalat, Tomaten, Ölz Maxi Burger Brötle, Garden Gourmet Incredible Burger. Abendessen: Schafskäse, Spinat, Zwiebeln, Zucchini, Champignons, SPAR Vital Langkorn Naturreis. Snacks/Sonstiges: Protein Eis, Futuro Melone, Pfirsiche, Äpfel, Milka Soft Choc & Choc. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Schritte - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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