Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 163,07g | Kohlh: 170,52g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Purland Schweinerückensteak, Gemüsesoße, K-Classic Schwarzwurzeln, Paprika, Iglo Blatt Spinat Natur, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: REWE Beste Wahl Konfitüre Extra Erdbeere , Kölln Haferflocken, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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