Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 178,43g | Kohlh: 197,58g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Kokosöl. Abendessen: Xylitol, Canderel Stevia, Schwartau Extra Waldfrucht, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Sehne Bauernbrötchen, Frico Gouda Mittelalt, Kerrygold Butter, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Ei. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 27 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 59 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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