Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 161,63g | Kohlh: 206,03g.
Frühstück: Grüner Tee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Mittagessen: Ei, Sauce Bearnaise, Schweinelende (Filet), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Abendessen: Aldi Sommer Blüten Honig, Crownfield Cornflakes, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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