Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 160,72g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, REWE Blattspinat, Becel Bratfett, Krautsalat, Zeus Zaziki, Zwiebeln, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Abendessen: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Wohltuer Maca Pulver. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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