Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
|
75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 55,08g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat. Abendessen: Martini Asti, Messner Salami Sticks Classic, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Tomaten. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|