Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Kinder Bueno White, Billa Mohnweckerl, Schinken, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Tomaten, S-Budget Mozzarella. Abendessen: SPAR Buttermilch, Proteinpulver, Messner Salami Sticks Classic. Snacks/Sonstiges: Käse, Ananas. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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