Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 177,45g | Kohlh: 187,40g.
Frühstück: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Mischkornbrot, Grünländer Leicht, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Kölln Smelk Haferdrink, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 6 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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