Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Grüner Blattsalat, Landjunker Putengeschnetzeltes, Aubergine, Chinakohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Crownfield Cornflakes, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Wald Honig. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 31 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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