Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 143,66g | Kohlh: 157,15g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Mittagessen: Fol Epi Legere, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Wald Honig, Ei, Kirschtomaten, Mischkornbrot, Kerrygold Butter. Abendessen: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, My Muesli Hafer NILK, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 11 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 53 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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