Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 161,09g.
Frühstück: Innocent Multi Mix, Porridge, Heidelbeeren, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Tomaten, Schärdinger Butterkäse, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Ölz Dinkel-Vollkornbrot, Innocent Gazpacho, Äpfel. Abendessen: Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Schärdinger Jerome, S-Budget Cottage Cheese Natur, Wassermelone, Salakis Schafkäse Light, Rote Paprika, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Snacks/Sonstiges: Snack Cracker, SPAR Vital Knusprige Apfelsticks, Pekannüsse, Kräutertee, Neoh Chocolate Crossbar. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Schritte - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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