Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: Marmelade, Schwarzbrot. Mittagessen: Gourmet Huhn Tepanyaki mit Basmatireis. Abendessen: Kuner Sauce Tartare, Tafelwein, Gebackene Champignons. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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