Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 194,73g.
Frühstück: Dinkelvollkornbrot, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot, Der Mann Nurkorn Brot, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Innocent Orange & Karotte, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Shirataki Nudeln, Shiitake, Parmesan (Gerieben), Schärdinger Toastkäse Natur, Vollmilch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Innocent Gazpacho. Abendessen: Clever Joghurt 0,1% Natur, Balsamico, SPAR Cheddar, Tomaten, Gekochte Linsen, Ja Natürlich Bunte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: SPAR Tortilla Chips Original, Kaffee mit Milch, kuverture, kakao, brauner Zucker, kidneybohnen, olivenöl, ei, Neoh Chocolate Crossbar. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Schritte - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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