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👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag 👍
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89,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Croissant, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kiwi, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Mittagessen: Köstritzer Kellerbier, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Metzger Thüringer Mett, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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