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👍👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
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89,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 32,63g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Mittagessen: Wiener Würstchen, Weizenbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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