Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
995 kcal
|
Fett: 20,99g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Zitronenwasser, Kaffee mit Milch, Birnen, Porridge. Mittagessen: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Balsamico, Kopfsalat, Tomaten, Berger Hühnerschinken, Käse, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot. Abendessen: Balsamico, Grüner Blattsalat, Pizza mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Knäckebrot, Gazpacho. mehr...
|
|
1731 kcal
|
Bewegung:
9477 Schritte - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|