Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 100,34g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Himbeermarmelade, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Ja Natürlich Mehrkorn-Toast, Ja! Voll Milch. Mittagessen: Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Olivenöl, Weißkohl, Zwiebeln, Hofer Faschiertes Gemischt Mager, Tante Fanny Frischer Blätterteig. Abendessen: Zwiebeln, Lindt Goldhase, Tante Fanny Frischer Blätterteig, Hofer Faschiertes Gemischt Mager, Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Weißkohl. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Körperpflege - 50 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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