Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 91,91g | Eiw: 178,09g | Kohlh: 56,46g.
Mittagessen: Aldi Rahmspinat, Landjunker Rinderhüftsteaks, Knorr Sauce Bearnaise, Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 41 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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