Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 175,56g | Kohlh: 37,87g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Hofgut Fit-Milch, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 6 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 21 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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